这是所有孩子的健康基石：

营养支持：保证均衡饮食，摄入足量优质蛋白（牛奶、鸡蛋、鱼肉）、钙质（奶制品、豆制品）和多种维生素。避免高糖、高脂食物，预防肥胖。

充足睡眠：学龄儿童每天应睡9-10小时，尽量在晚10点前入睡，以抓住生长激素分泌高峰。

合理运动：每天进行不少于30分钟的纵向运动，如跳绳、摸高、打篮球、游泳等。

心理关怀：对因身体变化产生焦虑、自卑心理的孩子，家长应给予充分理解和支持，帮助其建立自信。

三、定期监测与随访

生长发育管理是动态过程。无论是否接受治疗，都应每3-6个月监测身高、体重，每半年到一年复查骨龄。若用药期间出现任何不适（如头痛、呕吐、局部反应等），应及时就医。

儿童的生长发育过程不可重来。通过科学监测、准确诊断和综合干预，配合严谨的安全用药监测，能帮助存在生长异常的孩子挖掘最大生长潜力，让他们更加健康、自信地成长。

*科普内容仅供参考，具体用药请遵医嘱

上海市闵行区浦锦社区卫生服务中心 全科 林慧